Nggak perlu pusing memikirkan lingkungan yang ‘meracuni’ mood kita, mendingan kita sendiri yang mulai mengontrolnya. Selain ‘dibawa santai aja’, kita bisa mengonsumsi jenis makanan tertentu untuk menjaga suasana hati. Seimbangkan, dong!
Posts Tagged ‘makanan’
Makanan Obat Sakit Ringan
Segera menelan obat saat kondisi tubuh menurun atau mengalami gangguan kesehatan ringan, belum tentu solusi yang tepat. Coba dulu jenis makanan berikut ini. Tanpa efek samping, dan rasanya pun enak.
Awas Kebanyakan!
Kita biasa menyimpan persediaan vitamin dalam tas dan memakannya kapan dan di mana saja kita ingat dan sempat. Saat sarapan, kita konsumsi satu, makan siang satu, sebelum tidur satu lagi….
Makanan Tepat, Tambah Semangat
Nggak usah tambah bete dan cemberut – ternyata, nih, makanan yang kita pilih bisa banget mempengaruhi kondisi mood kita. Asyiiik….
Asyiknya Minum Susu
Penggemar susu mungkin masih kalah jauh dibanding es krim, penganan turunannya. Repot menyiapkannya? Tidak, kalau kita memilih susu cair.
Stres, ko Malah Makan ?
Diputusin pacar? Makan. Tegang ngadepin sidang skripsi? Makan lagi. Bete dimarahi bos? Makan juga. Kok, bisa, sih?
Berkat Serat, Semua Lancar
Walaupun bukan termasuk zat gizi, serat memang tak terlupakan. Yang sering kita lupakan adalah memasukkannya ke menu sehari-hari. Atau kalaupun memakannya, tidak berhasil memenuhi ‘kuota’ yang dianjurkan, yaitu 25-30 gr perhari
Kiat Anti Lesu Saat Puasa
Wajar, sih, jika Anda merasa lemas dan tak berenerji selama berpuasa. Makanan dan minuman sebagai sumber enerji yang biasanya dapat Anda pasok sepanjang hari, tiba-tiba harus berhenti selama 14 jam, mulai dari subuh hingga petang. Dan sementara itu, kegiatan rutin harian Anda di siang hari harus tetap berlangsung. Kondisi ini dapat mengakibatkan defisit gula darah di dalam tubuh, sehingga menimbulkan rasa lemas dan kurang bertenaga.
Nggak Ngopi Dulu Ahhh …
beberapa studi menunjukkan, para pecandu kopi cenderung memiliki keluhan tekanan darah tinggi. Tampaknya membatasi konsumsi kopi merupakan pilihan aman.
Sarapan Dulu Dong …
Karena terburu-buru ke kantor, nggak sempat sarapan. Rencananya, sih, pengen sarapan di kantor. Sampai di kantor, eh… langsung rapat, jadi nggak sempat (lagi) sarapan, deh. Akhirnya badan lemas, ngantuk, otak buntu, plus gampang uring-uringan seharian.
Kerja Heboh Perut Kita
Perut ternyata tak cuma tahu urusan lapar dan kenyang. Bagian tubuh yang satu ini ternyata lebih pintar dari yang kita kira.
Si Bening Menyehatkan
Sebagian besar dari kita pasti sudah sering mendengar anjuran untuk minum air putih setidaknya delapan gelas sehari. Minuman alami ini memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Cek saja!
