Sehari-hari kita akrab dengan istilah darah rendah, kurang darah atau darah kotor. Kita juga rasanya nggak asing dengan donor darah, golongan darah dan suplemen penambah darah. Tapi… memang ada darah yang kotor?
Posts Tagged ‘kesehatan’
Berkat Serat, Semua Lancar
Walaupun bukan termasuk zat gizi, serat memang tak terlupakan. Yang sering kita lupakan adalah memasukkannya ke menu sehari-hari. Atau kalaupun memakannya, tidak berhasil memenuhi ‘kuota’ yang dianjurkan, yaitu 25-30 gr perhari
(Jangan) Bermain Api
Sebagai pelindung terluar, bagian tubuh terluas ini rentan mengalami luka. Salah satu luka yang bisa dialami kulit adalah luka bakar. Jangan salah, ternyata luka bakar bisa terjadi kapan saja, di mana saja….
Bikin Jantung (Lebih) Sehat
Soal pentingnya peran jantung untuk kelanjutan hidup, kita sudah pasti tahu. Sayangnya usaha kita untuk menjaganya nggak sepadan. Salah satunya… masih saja malas olahraga, tuh!
Kiat Anti Lesu Saat Puasa
Wajar, sih, jika Anda merasa lemas dan tak berenerji selama berpuasa. Makanan dan minuman sebagai sumber enerji yang biasanya dapat Anda pasok sepanjang hari, tiba-tiba harus berhenti selama 14 jam, mulai dari subuh hingga petang. Dan sementara itu, kegiatan rutin harian Anda di siang hari harus tetap berlangsung. Kondisi ini dapat mengakibatkan defisit gula darah di dalam tubuh, sehingga menimbulkan rasa lemas dan kurang bertenaga.
Ceria Selalu = Awet Muda
Coba perhatikan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini. Salah satu atau beberapanya ‘akrab’ dengan kita? Mungkin tanpa kita sadari, itulah yang kita lakukan atau alami selama ini. Hanya dengan mengubah hal-hal tersebut, kita bisa awet muda, lho.
Macam-macam Solusi Stress
Bagaimana jika stres sudah menganggu aktivitas sehari-hari? Misalnya akibat stres berkepanjangan, Kita sulit tidur bermalam-malam, rambut rontok, kehilangan nafsu makan, percaya diri anjlok, jerawatan, dan sebagainya. Wah..wah..wah, itu sih tanda-tanda bahwa tubuh kita sudah kepenuhan stres. Ayo, atasi. Banyak cara untuk mengurangi stres. Tinggal pilih yang sesuai untuk kita. Mau?
Tidur Membuat Awet Muda Lho …
Selama tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan manusia (human growth hormone/HGH) dan melatonin. Fungsi kedua hormon ini berhubungan dengan kecantikan. Di antaranya untuk memperbaiki sel-sel tubuh, pencegah penuaan dini, dan peremajaan kembali jaringan-jaringan tubuh yang telah aus.
Bernapas (tak) Bebas
Udara bersih boleh dibilang ‘langka’ di lingkungan kita saat ini. Gimana nggak, setiap hari kita menghirup udara yang bercampur karbon dan zat-zat berbahaya lainnya.
Nggak Ngopi Dulu Ahhh …
beberapa studi menunjukkan, para pecandu kopi cenderung memiliki keluhan tekanan darah tinggi. Tampaknya membatasi konsumsi kopi merupakan pilihan aman.
Berenang Yuk!
Selain shopping, karaoke, dan nonton, berenang adalah kegiatan yang asyik dilakukan rame-rame. Kebayang, tuh, serunya main air plus ngecengin cowok-cowok berbadan atletis di kolam renang. Hmm… gimana kalau mulai sekarang kita jangan cuma main air, tapi kenali seluk-beluk renang biar bisa dapat manfaatnya!
Sarapan Dulu Dong …
Karena terburu-buru ke kantor, nggak sempat sarapan. Rencananya, sih, pengen sarapan di kantor. Sampai di kantor, eh… langsung rapat, jadi nggak sempat (lagi) sarapan, deh. Akhirnya badan lemas, ngantuk, otak buntu, plus gampang uring-uringan seharian.
