Supaya rutinitas harian nggak terganggu gara-gara kram, sejumlah tindakan pencegahan pun harus kita lakukan.
Posts Tagged ‘kesehatan’
Makanan Anti Bad Mood
Nggak perlu pusing memikirkan lingkungan yang ‘meracuni’ mood kita, mendingan kita sendiri yang mulai mengontrolnya. Selain ‘dibawa santai aja’, kita bisa mengonsumsi jenis makanan tertentu untuk menjaga suasana hati. Seimbangkan, dong!
Makanan Obat Sakit Ringan
Segera menelan obat saat kondisi tubuh menurun atau mengalami gangguan kesehatan ringan, belum tentu solusi yang tepat. Coba dulu jenis makanan berikut ini. Tanpa efek samping, dan rasanya pun enak.
Awas Kebanyakan!
Kita biasa menyimpan persediaan vitamin dalam tas dan memakannya kapan dan di mana saja kita ingat dan sempat. Saat sarapan, kita konsumsi satu, makan siang satu, sebelum tidur satu lagi….
Makanan Tepat, Tambah Semangat
Nggak usah tambah bete dan cemberut – ternyata, nih, makanan yang kita pilih bisa banget mempengaruhi kondisi mood kita. Asyiiik….
Asyiknya Minum Susu
Penggemar susu mungkin masih kalah jauh dibanding es krim, penganan turunannya. Repot menyiapkannya? Tidak, kalau kita memilih susu cair.
Stres, ko Malah Makan ?
Diputusin pacar? Makan. Tegang ngadepin sidang skripsi? Makan lagi. Bete dimarahi bos? Makan juga. Kok, bisa, sih?
Lebih Mengenal Darah
Sehari-hari kita akrab dengan istilah darah rendah, kurang darah atau darah kotor. Kita juga rasanya nggak asing dengan donor darah, golongan darah dan suplemen penambah darah. Tapi… memang ada darah yang kotor?
Berkat Serat, Semua Lancar
Walaupun bukan termasuk zat gizi, serat memang tak terlupakan. Yang sering kita lupakan adalah memasukkannya ke menu sehari-hari. Atau kalaupun memakannya, tidak berhasil memenuhi ‘kuota’ yang dianjurkan, yaitu 25-30 gr perhari
(Jangan) Bermain Api
Sebagai pelindung terluar, bagian tubuh terluas ini rentan mengalami luka. Salah satu luka yang bisa dialami kulit adalah luka bakar. Jangan salah, ternyata luka bakar bisa terjadi kapan saja, di mana saja….
Bikin Jantung (Lebih) Sehat
Soal pentingnya peran jantung untuk kelanjutan hidup, kita sudah pasti tahu. Sayangnya usaha kita untuk menjaganya nggak sepadan. Salah satunya… masih saja malas olahraga, tuh!
Kiat Anti Lesu Saat Puasa
Wajar, sih, jika Anda merasa lemas dan tak berenerji selama berpuasa. Makanan dan minuman sebagai sumber enerji yang biasanya dapat Anda pasok sepanjang hari, tiba-tiba harus berhenti selama 14 jam, mulai dari subuh hingga petang. Dan sementara itu, kegiatan rutin harian Anda di siang hari harus tetap berlangsung. Kondisi ini dapat mengakibatkan defisit gula darah di dalam tubuh, sehingga menimbulkan rasa lemas dan kurang bertenaga.
