jangan pesimis
Semua orang berharap punya perjalanan cinta semulus jalan tol. Padahal cinta, tuh, punya ‘jalan tikus’ masing-masing. Kalau mau selamat sampai ‘tujuan’ (hidup bahagia selamanya dengan pasangan!) jangan lupa taati ‘aturan mainnya’, dong!
Jangan pesimis!
Sudah lama naksir cowok di kampus atau rekan kerja tapi takut bertepuk sebelah tangan? Atau si dia belum juga menunjukkan tanda-tanda bakal ‘nembak’ kita meski sering menghabiskan waktu bersama? Jangan putus asa dulu, dong.
Sikap pesimis bakal mempengaruhi cara kita merespons kata-kata dan sikap si dia. Misalnya, gebetan nggak membalas telepon atau SMS, lalu kita menyimpulkan bahwa dia pasti menghindar. Akibatnya, dia jadi tambah jauh, deh.
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cewe · cinta · cowo
meraih mimpi
Bukan hanya prajurit bersenjata di medan perang yang perlu cadangan amunisi ….
Begitu juga dalam meraih tujuan maupun impian. Percuma punya keinginan setinggi langit kalau nggak dibekali faktor X yang mendukung.
Setidaknya, ada 10 amunisi diperlukan untuk meraih apa yang kita inginkan.
1. Harus Menginjak Bumi
Nenek bilang, salah satu hal yang dibutuhkan manusia untuk bisa survive adalah memiliki harapan. Betul, sih… tapi kalau harapannya terlalu muluk, bisa-bisa kita stres sendiri karena mewujudkannya nyaris mustahil.
Misalnya, nih, berharap jadi supermodel internasional saat tinggi badan mentok di angka 155 cm. Atau, suara fals tapi ngotot pengen jadi Indonesian Idol. Hellow?!
Continue reading →
Posted in: Impian.
Tagged: deadline · doa · fokus · jaringan · mimpi · prioritas · realistis · sabar · semangat
orange dan kiwi
Bukan hanya krim yang bisa melawan penuaan. Makanan tertentu juga ampuh, lho. Yang pasti, jauh lebih murah dari facelift.
Saat tertawa, mengernyit, sedih, wajah akan menampilkan garis-garis ekspresi. Tetapi, selama kulit kita kenyal, garis akan segera menghilang begitu kita berhenti berekspresi.
Namun, akan beda kejadiannya bila kulit kehilangan elastisitas. Garis-garis ekspresi tadi tetap akan terlihat, meski kita tidak sedang tertawa atau mengernyit, misalnya. Garis-garis ekspresi yang menetap itulah yang populer dengan nama ‘kerut’. Kerut biasanya mulai muncul di sekitar mata, lalu disusul sekitar bibir dan pipi.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, kulit, makanan, postur tubuh, tulang.
Tagged: air · kalsium · kulit · lemak · makanan · nutrisi · vitamin
keju
Cheesecake, roti keju, kastengel, atau cheese burger adalah makanan yang akrab buat kita sehari-hari. Keju memang salah satu sahabat ‘kuliner’ kita karena rasanya yang gurih.
Ternyata, nih, di balik kelezatan rasanya, manfaat keju juga banyak. Eits, tapi untuk waktu-waktu tertentu, keju dan olahannya kudu dihindari dulu, tuh….
Yuk, Kenalan!
Tahu semua, kan, kalau keju terbuat dari susu (nggak tahu? Ke mana aja…).Yup, benar banget! Keju adalah salah satu bentuk olahan susu. Susu sapi, kambing, domba atau mamalia lainnya mula-mula dihilangkan kandungan airnya menggunakan rennet (enzim penggumpal), kemudian difermentasi. Dalam prosesnya, dipakai juga bakteri untuk mengasamkan susu yang menambah tekstur dan rasa pada keju.
Continue reading →
Posted in: berat badan, kesehatan, makanan.
Tagged: keju · kesehatan · makanan · susu · tulang
cinta kita padanya engga luntur-luntur
Jatuh bangun aku mengejarnya ….
Statusnya boleh ‘bekas’, tetapi cinta kita pada mantan pacar, kok, nggak luntur-luntur, nih…. Kalau nggak rela dia jatuh ke tangan cewek lain, kenapa kita nggak membuatnya kembali sama kita? Selama caranya elegan dan nggak terlalu menghamba, dia bakal mempertimbangkan kemungkinan kita jadi pacarnya….
Tok, tok!
Masih temenan, kan, di Facebook atau situs pertemanan lainnya? Tulis pesan singkat, sekadar menanyakan kabarnya. Jika dia merespons positif, lanjutkan mengirim e-mail pribadi untuk tukar, cerita. Tanggapannya masih bagus? Bisa lanjut ke cara berikut, nih!
Kencan Ulang
Asyik… dia mau diajakin ketemuan. Tampil menarik? Harus itu! Tapi nggak usah sampai bela-belain dandan di salon demi menarik perhatian dia, sih. Minimal wangi, bersih, dan wajah nggak berminyak. Lebih baik lagi kalo engga berjerawat. Pilih tempat kencan, yang BUKAN tempat kenangan kita dan si dia. Kan, pengen membuka lembaran baru….
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cinta · cowo · mantan
jalan kaki
Jalan kaki termasuk aktivitas yang mudah dan simpel. Bagi sebagian orang bahkan sangat menyenangkan. Biar begitu, ada saja masalah yang dialami mereka yang suka jalan kaki. Terutama saat harus menempuh jarak jauh atau berjalan kaki dalam waktu yang cukup lama.
Bagi yang tidak terbiasa, jalan kaki pun bisa mendatangkan keluhan-keluhan. Pada awalnya terasa sepele. Namun lama-lama, kok, ternyata mengganggu aktivitas jalan kaki, ya? Hati-hati, bila dibiarkan, bukan tak mungkin keluhan ini berkembang menjadi suatu cedera.
sebetulnya keluhan akibat olahraga jalan kaki jarang terjadi. Jalan kaki dianggap jenis olahraga yang menjadi pilihan banyak orang karena mudah dilakukan oleh siapa saja, murah, dan risiko cederanya rendah. Bisa dibilang olahraga ini termasuk yang paling aman. Nah, apalagi cuma jalan kaki biasa.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, tulang.
Tagged: cedera · kaki · nyeri · tulang
impulsif
Siapa, sih, yang nggak senang kalau semua kemauannya terpenuhi? Sayang, di dunia ini nggak bisa begitu. Ada kalanya, agar nggak menyesal belakangan, kita harus mikir berkali-kali sebelum bertindak.
Dalam situasi tertentu, memang dibutuhkan spontanitas. Tapi jangan keterusan bertindak menuruti emosi tanpa pertimbangan, bisa-bisa rugi sendiri!
Mudah diprovokasi
Tanpa alasan si dia mutusin kita. Bukan cuma kesal dan sedih, kita juga jadi sensitif dan mudah tersinggung. Akibatnya terbawa-bawa sampai ke kantor. Rekan kerja salah sedikit saja, langsung kita omelin sampai puas. Atasan nggak meloloskan permohonan cuti kita, kita langsung nangis heboh. Kenapa, sih, nggak ada orang yang ngerti perasaan kita?
Continue reading →
Posted in: kerja, lingkungan.
Tagged: emosi · impulsif · kantor · karir · pekerjaan
weekend
Setelah lima hari kerja, kita butul weekend bual ‘isi ulang’ ter dan pikiran, dong!
Buat karyawan supersibuk seperti kita, akhir pekan (plus tanggal merah) merupakan berkah tersendiri. Soalnya, nih, kita bisa bersantai dan bersenang-senang – kecuali mungkin mereka yang bekerja di bidang jasa dan hiburan, ya.
Kalau memang waktu istirahat kita dari urusan kantor setiap minggu terbatas, manfaatkan aja weekend untuk recharge tenaga dan pikiran. Jadi, nggak ada alasan I don’t like Monday lagi, dong….
Yakin, deh, semua karyawan selalu menantikan akhir pekan – meski hari Senin baru aja dimulai, he he. setiap orang perlu break dari rutinitas. Karena itu, week-end penting untuk mengisi ulang tenaga dan pikiran.
Continue reading →
Posted in: kerja.
Tagged: recharge · refreshing · weekend
berburu lelaki cadangan
Saat hubungan kita dan dia sudah di ujung tanduk, bayangan sedih menjomblo langsung menari-nari di kepala. Nggak siap, deh, rasanya harus sendiri ketika sudah terbiasa ada pacar di samping kita.
Biar nggak sedih-sedih banget pasca putus, boleh juga, tuh, kalau kita mulai mencari calon gebetan yang kira-kira bisa langsung mengisi kekosongan kita. Bukannya nggak setia, tapi antisipasi … boleh, dong!
Tebar Pesona (Lagi)
Kalau biasanya kita membatasi pergaulan kita dengan cowok, sekarang boleh dilonggarkan, kok. Jangan langsung menolak jika diajak nonton atau makan bareng. Kalau nggak pede berdua saja, ya ajak adik atau sepupu kita. Nggak lupa dandan keren (selama ini agak dilupakan karena pacar nggak pernah protes) agar pesona kita makin terpancar – ehm ….
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cadangan · cinta · cowo · tebar pesona
awas kram kalo lagi latihan fitness
Mungkin hampir setiap orang pernah mengalami kram otot, baik saat sedang berolahraga, duduk di depan komputer maupun tidur di malam hari. Malah nggak jarang, tuh, kita sampai sulit berdiri dan melangkah ketika otot yang mengalami kram terasa nyeri. Supaya rutinitas harian nggak terganggu gara-gara kram, sejumlah tindakan pencegahan pun harus kita lakukan.
Bartahap
Sebelum berolahraga, jangan lupa lakukan sesi pemanasan selama 15 menit. Pemanasan penting karena efektif melancarkan aliran darah sekaligus mencegah penumpukan asam laktat penyebab kram.
Continue reading →
Posted in: kesehatan.
Tagged: kesehatan · kram · olahraga
ketemu klien
Bertemu klien berbeda setiap hari pasti seru. Kita bisa dapat teman baru plus memperluas jejaring. Tapi kalau salah satu klien getol banget ngajakin ketemuan terus, sih, jadinya nggak asyik juga.
Kalau nolak, takut tender batal. Buntutnya, kita yang kena semprot atasan. Tapi mendiamkan sikap klien yang intens banget ngejar kita, kok, nggak nyaman juga, ya…. Biar nggak makin jengah, coba trik ini.
Bukan CDMA
Pertemuan pertama dengan klien pasti nggak absen dengan tukar nomor kontak. Sebaiknya hanya berikan nomor telepon dan alamat e-mail kantor, karena tujuannya membahas masalah kerja.
Jika klien minta nomor ponsel, berikan nomor GSM kita yang sudah tersebar. Nggak perlu berikan nomor CDMA yang kita pakai untuk keperluan pribadi. Klien bisa tergoda terus-terus menelepon kita – pulsa CDMA, kan, murmer.
Continue reading →
Posted in: kerja, lingkungan.
Tagged: lingkungan · pekerjaan · penghasilan
coklat, nggak pake resep pun udah enak
Menjaga mood memang nggak gampang. Buktinya, nih, hal sepele seperti disela saat antre tiket nonton bioskop aja… sukses merusak niat kita bersenang-senang. Kalau sedikit-sedikit mood kita ‘turun’ biasanya bakal mempengaruhi aktivitas lainnya – meski kita punya energi berlipat-lipat!
Nggak perlu pusing memikirkan lingkungan yang ‘meracuni’ mood kita, mendingan kita sendiri yang mulai mengontrolnya. Selain ‘dibawa santai aja’, kita bisa mengonsumsi jenis makanan tertentu untuk menjaga suasana hati. Seimbangkan, dong!
Ada Hubungannya, Kok
Sejak dulu, ahli nutrisi sudah menemukan kalau cara kerja otak ternyata mempengaruhi suasana hati seseorang. Sementara cara kerja otak juga berkaitan dengan konsumsi makanan. Mereka percaya kalau bahan kimiawi alami dari asupan makanan akan memberi stimulasi elektrik ke sel otak yang bisa memperbaiki mood kita.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, makanan.
Tagged: kesehatan · makanan · mood · nutrisi · stress
