Konsen donk …

konsentrasi

Fisik kita, sih, berada di depan komputer di kantor. Tapi pikiran kita melayang dan bercabang ke segala arah: mulai dari uang kos yang belum dibayar, sampai janjian pergi dengan pacar di akhir minggu.

Sulit berkonsentrasi adalah masalah yang paling sering dihadapi karyawan. Nggak jarang, tuh, pekerjaan yang seharusnya bisa selesai dalam beberapa jam jadi molor karena kita nggak bisa konsentrasi.

Nggak terlatih

Dari rumah kita sudah bertekad menyelesaikan beberapa tugas dalam satu hari. Prakteknya, hanya satu dari sekian target yang bisa selesai. Hal ini terjadi karena kita kurang terlatih memilah dan memilih hal-hal yang kudu kita perhatikan dalam jangka waktu tertentu.

Konsentrasi adalah pemusatan kesadaran terhadap suatu hal dalam situasi tertentu. Karena nggak membiasakan diri fokus ke satu hal, kita jadi sulit berkonsentrasi. Penyebab buyarnya konsentrasi bermacam-macam, baik dari diri sendiri maupun faktor luar.

Tingkat konsentrasi yang dibutuhkan seseorang untuk menyelesaikan pekerjaan beragam, tergantung jenis tugasnya. Tapi kita bisa, kok, meningkatkan daya konsentrasi saat bekerja. Yang penting, nih, kita punya tekad kuat dan mau berusaha!

Perhatian yang terpusat tentu memberikan hasil yang lebih baik dari segi kualitas dan kecepatan kerja kita. Efeknya, jumlah pekerjaan yang dihasilkan pun lebih banyak.

Siapkan dulu …

Sebelum mengerjakan satu tugas, lakukan sejumlah persiapan ini biar konsentrasi kerja kita makin maksimal!

Susun dan tentukan deadline semua tugas.
Bikin daftar itu berdasarkan prioritas, baik dari segi kepentingannya hingga batas waktu penyelesaiannya.
Kenali kebiasaan kita dalam bekerja. Jika kita lebih semangat bekerja di pagi hari, sebaiknya datang ke kantor sepagi mungkin sehingga bisa bekerja lebih awal. Merasa lebih efektif bekerja setelah makan siang? Siap-siap menanggung risiko pulang lebih sore, tuh!
Kondisi fisik tetap harus diperhatikan. Pastikan kita sarapan sebelum berangkat bekerja.
Atur tempat kerja kita. Rapikan kertas-kertas menumpuk sehingga meja terlihat rapi. Dijamin, deh, meja rapi akan bikin kita makin semangat mengerjakan tugas.
Bereskan ‘tugas-tugas’ luar kantor (seperti membayar kartu kredit atau membeli hadiah untuk keponakan) di luar jam kantor.

Fokus, yuk!

Jika sudah melakukan persiapan, kita tinggal mengerjakan tugas yang sudah kita tetapkan. Intip cara-cara mengatasinya.

Bla … bla … bla …

Di kantor pasti ada suara-suara yang bisa membuyarkan konsentrasi kita, seperti atasan yang berteriak menagih hasil laporan hingga rekan kerja yang bergosip.
Tip : wajar kalau ada gangguan suara di kantor. Jika suara-suara sangat mengganggu konsentrasi, siasati dengan memasang musik (tentunya gunakan earphone, dong!). Putar musik yang bisa membangkitkan semangat kerja kita. Lebih asyik, sih, musik yang upbeat
Brrr … brrr …

Hampir semua kantor sudah menggunakan fasilitas pendingin ruangan. Sebalnya, nih, suhu ruangan kantor kita dingin ba-nget sehingga malah bikin kita meringis kedinginan dan nggak bekerja.
Tip : cukup banyak orang yang nggak bisa berkonsentrasi karena suhu yang terlalu dingin atau panas. Aturlah suhu ruangan sehingga nggak bikin kita kedinginan atau kepanasan. Jika tidak memung-kinkan, gunakan pakaian yang sesuai suhu ruangan.
Kring … kring …

Hampir 10 menit sekali ponsel kita berbunyi. Masalahnya orang yang menelepon kita nggak ada hubungannya dengan kantor, melainkan teman-teman kita. Hasilnya kita lebih banyak curhat daripada bekerja, bagaimana bisa konsentrasi kerja?
Tip : nyalakan fitur ‘Silent’ di ponsel saat bekerja. Heningkan ponsel saat sedang menyusun draft pertama laporan. Saat draft kasar sudah jadi dan kita tinggal merapikannya, aktifkan kembali, nada dering ponsel kita. Yang penting, kita sudah melewati tahap pembuatan konsep awal yang perlu daya konsetrasi tinggi.
Kriuk !

Sudah sarapan tapi perut masih berteriak kelaparan menjelang siang. Bukannya memikirkan hasil laporan, di otak kita malah terbayang makanan-makanan enak. Aduh, lapaaar….
Tip : kalau harus konsentrasi bekerja, bukan berarti kita nggak boleh istirahat sejenak. Kalau perut sudah benar-benar harus menerima asupanan makanan, rehat lima menit, deh, untuk ngemil pengganjal hingga makan siang. Kalau sudah kenyang, kita akan lebih mudah fokus lagi ke pekerjaan.
Bosaaaaaaan … !

Tiba-tiba kita merasa bosan setengah mati — sepertinya tiap hari melakukan pekerjaan yang sama. Kita jadi malas dan nggak fokus mengerjakannya….
Tip : salah satu cara menumbuhkan semangat bekerja kembali adalah dengan menemukan motivasi kita. Ingat-ingat, deh, target kita tahun ini, seperti berjalan-jalan ke luar negeri (* mungkin gak ya ? *). Demi mendapatkan uang (syukur-syukur plus promosi) buat bersenang-senang merupakan motivasi ampuh biar kita lebih mudah konsentrasi bekerja!