minum air putih
Sebagian besar dari kita pasti sudah sering mendengar anjuran untuk minum air putih setidaknya delapan gelas sehari. Minuman alami ini memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Cek saja!
Pencernaan Sehat
Air putih efektif untuk memperlancar sistem pencernaan kita. Dengan rajin mengonsumsinya, tubuh kita akan terhindar dari masalah pencernaan seperti gangguan maag dan sembelit.
Lebih Bugar
Kita bakal lebih mudah bertahan hidup jika kekurangan makanan dibandingkan air. Soalnya, nih, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia. Tubuh dijamin bakal semakin bugar bila kita meminum cukup air setiap hari.
Mencegah Penyakit
Selain membuat tubuh lebih berenergi, air putih dapat memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker sekaligus menjaga fungsi ginjal. Cairan tubuh yang terlalu sedikit akan meningkatkan risiko kita terkena penyakit batu ginjal dan hati.
Cantik Alami
Salah satu tanda tubuh kekurangan cairan adalah kulit menjadi kering dan berkerut. Dengan kata lain, nih, air putih berfungsi menjaga kekenyalan kulit kita. Selain itu, air putih bisa memperbaiki jaringan kulit serta membuat kuku lebih sehat dan kuat. Kalau nggak mau ‘tua’ mendadak, usahakan, deh, tetap mengonsumsi air putih di sela-sela kesibukan kita!
Bikin Subur
Sebuah lembaga riset di London mengemukakan bahwa air putih dapat meningkatkan kesuburan karena merangsang produksi hormon testosteron pada lelaki dan estrogen pada perempuan. Mandi pagi dengan air dingin juga efektif memproduksi hormon-hormon tersebut, tuh!
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jumlah air yang berkurang dalam tubuh secara otomatis juga membuat fungsi organ tubuh menurun. Hasilnya, tubuh pun lebih rentan terhadap bakteri dan virus. Jika mengalami rasa haus, artinya tubuh kita sudah ‘berteriak’ minta cairan untuk menjaga keseimbangan air yang masuk dan keluar tubuh.
Bikin Kurus
Air membuat metabolisme tubuh lebih lancar sehingga kotoran makin cepat dikeluarkan melalui urine. Minum air hangat sebelum makan juga bisa mengerem nafsu makan kita. Intinya, sih, secara nggak langsung air yang tidak mengandung kalori, gula dan lemak mengurangi jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Penting untuk Diperhatikan
Kita yang sering berada dalam ruangan ber-AC (berjam-jam setiap hari) dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih. Soalnya, nih, temperatur dingin justru membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi dan membuat kulit tubuh jadi lebih cepat kering!
betul sekali teh, banyak minum air putih emang bikin badan lebih sehat (* disamping lebih irit *)
wah blog artikel nih…bagus..bagus..masalah air putih memang sangat urgent dlm hidup. tp sayang penggunaannya masih kalah sm air berwarna, di smping itu pemeliharaan sumber air juga carut marut..
salam kenal…sukses selalu
selain sehat, juga bikin penampilan jadi lebih bening
Kuncinya Minum air putih saja?
saya masih susah tuh minum air putih, minum rada banyak dikit langsung bawaannya pengen ke kamar mandi mulu…
Sepakat… Kita harus banyak minum air putih biar sehat…
Bersemangat….
i love fresh water. ada kawanku yang selalu muntah jika minum air putih (musibah banget ya). jadi doi selalu minum teh atau air bersoda. benar – benar kasian, thanks God aku masih suka air putih. mudah – mudahan di masa tuaku air putih harganya engga mahal – mahal amat, dan masih gampang dicarinya. amin.
Saya mulai membiasakan minum lebih banyak
Seger dikulit
Yup..
dari dulu saya juga udah bikin rencana buat banyak minum air putih tiap hari…tapi sering kelupaan..
baca-baca dulu komen kapan-kapan
Jeunk….aku nih tiap hari minumnya aer putih teruuuuuusss. tapi koq perut malah buncit yaaaaa?!
Aneh kan? Tahu kira2 kenapa? Atau jangan2 bawaan umur?
Jangan lupa asupan air putih dibarengi dengan olahraga. Ok? Itu ajah
katanya aqua bahaya lho sebenernya, terkait sama new world order 2012 .. baca di kaskus, hehe
yah….minum air putih juga memberikan efek yang positif bagi perekonomian negara kita.
pertama kebutuhan gula dan teh kita menurun, sehingga masyarakat tidak perlu susah-susah bikin teh…wakakakakakakak
ya murah meriah bikin sehat, dan yang baik sebelum dan sesudah bangun tidur
kalo gak minum putih, tapi air bening dan memang menyehatkan.
terbukti air putih tuh menyehatkan, gw malah dah mencoba sehari lebih dari 2 liter, hasilnya…dapat mengurangi asam perut gw….:-)
hey,, lama gak maen ke tempat Kelly ..
Air putih ??
Aih, aku kalo kurang minum sehari aja,, udah gerok-gerok tenggorokannya ..
hahhaa..
Benar bgt nih
Air putih emang tak sekedar air biasa
Makasih atas infonya yg lebih detail ini
@tukangobatbersahaja: kalo dipake mandi lebih segar lagi
@trinil: mas trinil selalu semangat
@pakde: sampun sepuh pak
@unduk & omiyan: betul, sehat dan murah
@miw miw: penampilan teh miw miw juga bening
@muzda: buat tetah, minum banyak air putih bikin ngomong lebih lancar
@achoey: air putih memang air biasa atuh pak. justru yang biasa-biasa begini yang engga boleh dilupakan.
Wah saya bisa sampai bego minum air putih. Rasanya kalau sehari minum kurang dari 2 L, badan jadi gak enak.
Tapi yah, banyak minum, banyak besernya… hehehe…
Aku pakai template yg namanya “true elegance”
sepakat banget.. air putih sepertinya adalah upaya paling murah dan mudah menjaga badan tetap sehat… salam kenal ya..
Sepakat! Kalo di kantor, selalu tersedia tempat minum ukuran 2L yang harus habis selama di sana. Di rumah saya minum 500mL bangun tidur hingga mau berangkat kantor dan 500mL malam hingga menjelang tidur. Jadilah saya minum 3L setiap hari.
Untung ngga ada istilah overdosis air putih. Paling pip-nya aja yang sering. Toh, detoks juga kan.
*Minum air putih bikin subur? Walah, ini kali ya yang bikin saya hamil mulu
Air merupakan sumber kehidupan
[...] Dan kerja organ itu memakai energi, makanya saat bangun tidur kita merasa lapar. Lebih baik minum air putih dulu saat bangun tidur, supaya lambung nggak [...]
[...] perlindungan dari dalam. Sudah tahu kulit bakalan menjadi kering karena AC, ya banyak-banyaklah mengonsumsi air putih. Ini membantu agar kulit tetap terjaga [...]