impulsif
Siapa, sih, yang nggak senang kalau semua kemauannya terpenuhi? Sayang, di dunia ini nggak bisa begitu. Ada kalanya, agar nggak menyesal belakangan, kita harus mikir berkali-kali sebelum bertindak.
Dalam situasi tertentu, memang dibutuhkan spontanitas. Tapi jangan keterusan bertindak menuruti emosi tanpa pertimbangan, bisa-bisa rugi sendiri!
Mudah diprovokasi
Tanpa alasan si dia mutusin kita. Bukan cuma kesal dan sedih, kita juga jadi sensitif dan mudah tersinggung. Akibatnya terbawa-bawa sampai ke kantor. Rekan kerja salah sedikit saja, langsung kita omelin sampai puas. Atasan nggak meloloskan permohonan cuti kita, kita langsung nangis heboh. Kenapa, sih, nggak ada orang yang ngerti perasaan kita?
Continue reading →
Posted in: kerja, lingkungan.
Tagged: emosi · impulsif · kantor · karir · pekerjaan
weekend
Setelah lima hari kerja, kita butul weekend bual ‘isi ulang’ ter dan pikiran, dong!
Buat karyawan supersibuk seperti kita, akhir pekan (plus tanggal merah) merupakan berkah tersendiri. Soalnya, nih, kita bisa bersantai dan bersenang-senang – kecuali mungkin mereka yang bekerja di bidang jasa dan hiburan, ya.
Kalau memang waktu istirahat kita dari urusan kantor setiap minggu terbatas, manfaatkan aja weekend untuk recharge tenaga dan pikiran. Jadi, nggak ada alasan I don’t like Monday lagi, dong….
Yakin, deh, semua karyawan selalu menantikan akhir pekan – meski hari Senin baru aja dimulai, he he. setiap orang perlu break dari rutinitas. Karena itu, week-end penting untuk mengisi ulang tenaga dan pikiran.
Continue reading →
Posted in: kerja.
Tagged: recharge · refreshing · weekend
berburu lelaki cadangan
Saat hubungan kita dan dia sudah di ujung tanduk, bayangan sedih menjomblo langsung menari-nari di kepala. Nggak siap, deh, rasanya harus sendiri ketika sudah terbiasa ada pacar di samping kita.
Biar nggak sedih-sedih banget pasca putus, boleh juga, tuh, kalau kita mulai mencari calon gebetan yang kira-kira bisa langsung mengisi kekosongan kita. Bukannya nggak setia, tapi antisipasi … boleh, dong!
Tebar Pesona (Lagi)
Kalau biasanya kita membatasi pergaulan kita dengan cowok, sekarang boleh dilonggarkan, kok. Jangan langsung menolak jika diajak nonton atau makan bareng. Kalau nggak pede berdua saja, ya ajak adik atau sepupu kita. Nggak lupa dandan keren (selama ini agak dilupakan karena pacar nggak pernah protes) agar pesona kita makin terpancar – ehm ….
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cadangan · cinta · cowo · tebar pesona
awas kram kalo lagi latihan fitness
Mungkin hampir setiap orang pernah mengalami kram otot, baik saat sedang berolahraga, duduk di depan komputer maupun tidur di malam hari. Malah nggak jarang, tuh, kita sampai sulit berdiri dan melangkah ketika otot yang mengalami kram terasa nyeri. Supaya rutinitas harian nggak terganggu gara-gara kram, sejumlah tindakan pencegahan pun harus kita lakukan.
Bartahap
Sebelum berolahraga, jangan lupa lakukan sesi pemanasan selama 15 menit. Pemanasan penting karena efektif melancarkan aliran darah sekaligus mencegah penumpukan asam laktat penyebab kram.
Continue reading →
Posted in: kesehatan.
Tagged: kesehatan · kram · olahraga
ketemu klien
Bertemu klien berbeda setiap hari pasti seru. Kita bisa dapat teman baru plus memperluas jejaring. Tapi kalau salah satu klien getol banget ngajakin ketemuan terus, sih, jadinya nggak asyik juga.
Kalau nolak, takut tender batal. Buntutnya, kita yang kena semprot atasan. Tapi mendiamkan sikap klien yang intens banget ngejar kita, kok, nggak nyaman juga, ya…. Biar nggak makin jengah, coba trik ini.
Bukan CDMA
Pertemuan pertama dengan klien pasti nggak absen dengan tukar nomor kontak. Sebaiknya hanya berikan nomor telepon dan alamat e-mail kantor, karena tujuannya membahas masalah kerja.
Jika klien minta nomor ponsel, berikan nomor GSM kita yang sudah tersebar. Nggak perlu berikan nomor CDMA yang kita pakai untuk keperluan pribadi. Klien bisa tergoda terus-terus menelepon kita – pulsa CDMA, kan, murmer.
Continue reading →
Posted in: kerja, lingkungan.
Tagged: lingkungan · pekerjaan · penghasilan
coklat, nggak pake resep pun udah enak
Menjaga mood memang nggak gampang. Buktinya, nih, hal sepele seperti disela saat antre tiket nonton bioskop aja… sukses merusak niat kita bersenang-senang. Kalau sedikit-sedikit mood kita ‘turun’ biasanya bakal mempengaruhi aktivitas lainnya – meski kita punya energi berlipat-lipat!
Nggak perlu pusing memikirkan lingkungan yang ‘meracuni’ mood kita, mendingan kita sendiri yang mulai mengontrolnya. Selain ‘dibawa santai aja’, kita bisa mengonsumsi jenis makanan tertentu untuk menjaga suasana hati. Seimbangkan, dong!
Ada Hubungannya, Kok
Sejak dulu, ahli nutrisi sudah menemukan kalau cara kerja otak ternyata mempengaruhi suasana hati seseorang. Sementara cara kerja otak juga berkaitan dengan konsumsi makanan. Mereka percaya kalau bahan kimiawi alami dari asupan makanan akan memberi stimulasi elektrik ke sel otak yang bisa memperbaiki mood kita.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, makanan.
Tagged: kesehatan · makanan · mood · nutrisi · stress
putusin aku donk
Putus. Satu kata mengerikan yang bisa bikin hati kita atau si dia hancur berkeping-keping. Mutusin atau diputusin = sama-sama nggak enak! Tidak ada juga cara yang lebih mudah untuk melakukannya. Sekalipun sudah mengarang skenario untuk minta putus, begitu ketemu, ada aja alasan yang bikin kita nggak mampu mengungkapkannya.
Mau coba cara lain? Bisa saja, yaitu dengan mengubah total sikap kita sehingga nyebelin banget di mata si dia. Action speaks louder than words - coba saja!
Bikin ilfeel
Selama pacaran, kebanyakan kita nggak mengeluarkan semua yang jelek-jelek di depan pacar. Kalau ketemu, maunya dandan dulu, minimal bersih, deh…. Makan selesai duluan? Pantang, tuh! Pakai baju asal juga salah satu yang tabu di depan pacar.
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cinta · cowo
sakit ringan
Segera menelan obat saat kondisi tubuh menurun atau mengalami gangguan kesehatan ringan, belum tentu solusi yang tepat. Coba dulu jenis makanan berikut ini. Tanpa efek samping, dan rasanya pun enak.
Sejak ribuan tahun lalu, sudah dipahami bahwa kesehatan dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Ya, dalam setiap makanan terkandung berbagai bahan atau zat yang akan mempengaruhi kondisi tubuh. “Biarkan makanan menjadi obat Anda“, demikian filosofi Hipocrates, seorang ahli pengobatan di jaman dulu.
Kondisi kesehatan yang menurun mungkin merupakan salah satu sinyal yang menunjukkan bahwa tubuh sedang memerlukan nutrisi tertentu. Masih menurut Hipocrates, tubuh sebenarnya mempunyai kekuatan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, makanan.
Tagged: kesehatan · makanan · nutrisi
nagih utang
Punya utang memang nggak enak. Tapi kadang, diutangin lebih nggak enak. Apalagi kalau yang berutang adalah teman sendiri – sulit nagihnya! Ada rasa segan, nggak enak, atau malah gengsi buat nagih karena kesannya kayak debt collector. Betenya lagi, nggak semua orang punya kesadaran untuk membayar – padahal mereka sudah pegang duit. Biar harta kita segera kembali.
Orang Ketiga
Minta bantuan orang ketiga (teman lain) buat akting bareng kita. Di depan si pengutang, kita mau pinjam uang ke teman lain. Nah, siapa tahu dia jadi ingat kalau punya utang pada kita.
Gantian Donk …
Pura-pura saja pinjam uang sama yang bersangkutan. Syukur-syukur, dia langsung ingat dan bayar utangnya. Kalaupun nggak ingat, saat kita mengembalikan uangnya, langsung potong saja! Jangan lupa bilang kalau uangnya kita potong utangnya dulu.
Continue reading →
Posted in: lingkungan.
Tagged: lingkungan · penghasilan · solusi
kebanyakan vitamin
Nasib, deh, aktivitas lagi banyak-banyaknya: tugas kampus menumpuk, tes naik tingkat les Bahasa Inggris sudah di depan mata, ambil kuliah malam sambil kerja…. Wah, rasanya kita perlu mengonsumsi vitamin dengan dosis tinggi, nih! Jangan sampai semua aktivitas kita terbengkalai karena tubuh meriang akibat kecapekan.
Rasanya yang enak – sekarang, kan, vitamin ada yang berbentuk tablet isap, minuman, sampai multivitamin – mudah pula mendapatkannya (warung depan kantor juga ada!) Kita biasa menyimpan persediaan vitamin dalam tas dan memakannya kapan dan di mana saja kita ingat dan sempat. Saat sarapan, kita konsumsi satu, makan siang satu, sebelum tidur satu lagi….
Eh, pernah nggak terpikir, jangan-jangan asupan vitamin kita sudah melebihi kebutuhan kita? Hmm….
Continue reading →
Posted in: kesehatan, makanan.
Tagged: kesehatan · makanan · nutrisi · vitamin
maafin, kompromi, atau putus ya ?
Gaya pacaran sehat – di hati dan pikiran – tentunya melibatkan sejumlah pengertian karena kita dan si dia memang dua individu berbeda. Katanya, sih, perbedaan itu indah karena (seharusnya) bisa saling melengkapi. Tapi kalau perbedaan tadi hanya bikin kita selalu bete sama si dia, gimana, dong?
Sebenarnya kita boleh mempertimbangkan setiap masalah dalam tiga tahap, yaitu memaafkan, mau berkompromi, hingga memberi ultimatum putus dengan catatan sudah nggak ada alasan untuk mempertahankan hubungan. Dan kalau sudah bubar, nggak perlu sedih berlarut-larut. Masih banyak, kok, cowok keren di luar sana!
1. Penyakit Lupa
Boleh Dimaafkan:
Berhubung nggak ada manusia yang sempurna, kita nggak bisa memaksakan si dia untuk selalu on time saat janjian. Sesekali ngaret 5-10 menit nggak apa-apa, deh. Apalagi kalau si dia muncul dengan wajah memelas dan akhirnya memberi kejutan manis untuk menebus ‘kesalahannya’.
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cinta · cowo
nasi beras merah
Paling enak memulai hari dengan semangat dan mood yang baik. Rasanya segala kegiatan bisa berjalan lancar tanpa ada acara bete. Tapi yang namanya mood memang sulit diprediksi. Maunya semangat sepanjang hari, tahu-tahu kita bangun pagi dengan bad mood. Sudah bisa diprediksi, nih, kalau beberapa jam ke depan si bad mood bakal terus mengikuti. Sebel!
Nggak usah tambah bete dan cemberut – ternyata, nih, makanan yang kita pilih bisa banget mempengaruhi kondisi mood kita. Asyiiik….
Pacu Serotonin
Bad mood memang bisa datang tanpa diduga. Kita yang sedang happy pun bisa tiba-tiba mengalami bad mood hanya karena kaki terinjak saat berdesakan di bus kota. Yang ada, kita jadi uring-uringan sepanjang hari, konsentrasi buyar, dan pekerjaan terbengkalai.
Continue reading →
Posted in: hormon, kesehatan, makanan.
Tagged: kesehatan · makanan · mood
