lebaran, bermaaf-maafan
Setelah menahan lapar-haus selama sebulan penuh, Lebaran tentu menjadi hari yang kita tunggu-tunggu.
Apalagi di hari istimewa ini terhampar beragam makanan enak untuk disantap – nggak perlu menunggu bedug maghrib lagi, hi hi hi.
Lebaran memang menyenangkan. Bukan hanya makanannya, tapi banyak hal lain yang nggak kalah asyik!
Banjir SMS
Kalau biasanya inbox ponsel kita hanya dipenuhi SMS gombal dari si dia, pas Lebaran lain ceritanya. SMS ucapan Lebaran dari hampir semua kenalan – teman SD, rekan kerja, sesama peserta kursus, hingga mantan pacar – dipastikan memenuhi ponsel. Jangan lupa isi pulsa untuk membalas SMS mereka, ya.
Continue reading →
Posted in: lingkungan.
Tagged: lebaran · lingkungan
vespa
Kriiingg… ponsel tiba-tiba berbunyi saat kita lagi di atas motor. Dengan sigap kita merogoh kantong, menekan tombol yes dan mulai ngobrol sambil berkendara.
Bertelepon atau mendengar musik di jalan mungkin biasa kita lakukan. Padahal sebenarnya tindakan kita itu sama bahayanya dengan nyetir dalam keadaan mabuk. Menurut data, penyebab terbesar kecelakaan adalah pengemudi yang lengah dan kurang antisipasi. Tahu sendiri keadaan lalu lintas – berubah dalam hitungan detik!
Masih mau menikmati liburan, kan…. Makanya hati-hati!
Cek Dulu
Kita bisa mencegah kecelakaan dari rumah. Caranya? Cek kondisi kendaraan kita, karena kendaraan yang nggak sehat bisa berakibat fatal. Sebut saja ban pecah, rem blong, atau lampu kendaraan mati.
Continue reading →
Posted in: lingkungan.
Tagged: keselamatan · lingkungan
jogging
Hanya karena puasa kita malas berolahraga? Tunggu dulu…karena justru pilihan olahraga yang tepat, akan membuat tubuh kita lebih cepat kencang dan ramping.
Saat kita berpuasa, tidak makan dan minum selama 14 jam, otomatis terjadi perubahan metabolisme di dalam tubuh. Makanya, wajar jika kita merasa lemas. Yang paling enak memang bermalas-malasan.
Tapi…, daripada bermalas-malasan, lebih baik olahraga. Takut tambah lemas? Justru olahraga adalah obat mujarab penangkal rasa lemas. Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa senang dan bersemangat.
Continue reading →
Posted in: berat badan, kesehatan.
Tagged: kesehatan · nutrisi · olahraga
klepon
Sering loyo saat puasa? Coba deh atur pola makan kita. Puasa pun akan makin bermanfaat bagi kesehatan kita.
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa memiliki banyak manfaat. Mulai dari melangsingkan, menyehatkan organ pencernaan, sampai mengeluarkan racun-racun alias detoksifikasi.
Sayangnya, tak banyak orang yang menyadari manfaatnya bagi kesehatan. Sebaliknya, mereka lesu, jatuh sakit atau berat badannya naik setelah puasa. Salah siapa? Tentu bukan salah puasa. Mungkin masalahnya terletak pada pilihan makanan dan pola makan kita. Berikut kita bahas beberapa masalah yang bisa timbul saat puasa dan bagaimana mengatasinya.
Continue reading →
Posted in: berat badan, kesehatan, makanan.
Tagged: diet · kesehatan · makanan · nutrisi · puasa
perawatan kulit cantik
1. Perawatan Kulit Kepala
Rambut sehat berawal dari kondisi kulit kepala yang bersih dan terawat. Rutin melakukan pijatan ringan (2-5 menit setiap hari) membantu melancarkan aliran darah ke kepala.
Jangan lupa keramas minimal dua hari sekali dan oleskan tonik pada kulit kepala disertai pemijatan ringan. Kalau punya waktu (dan budget) lebih, silakan datang ke salon untuk melakukan hair spa, hair masker, atau cream-bath.
2. Telapak Tangan
Kebersihan jari dan telapak tangan sangat penting karena berpotensi menyebarkan kuman pada bagian tubuh lain. Tisu basah atau gel antibakteri boleh dipakai sebagai pengganti air. Selain cepat kering, kandungannya nggak bikin iritasi kulit tangan.
Continue reading →
Posted in: kecantikan, kulit.
Tagged: kecantikan · kulit · wanita
kerja tim
Saat berhalangan masuk, ada rekan yang back up pekerjaan kita. Berbagai cara kita coba, tapi klien nggak juga takluk, rekan kitalah yang membantu mengambil alih.
Budaya kerja tim dalam perusahaan memang sudah nggak asing lagi. Tapi agar kerja tim – bukan memanfaatkan rekan kerja – bisa berjalan lancar, kudu pakai aturan, dong!
Kudu Kompak
Hampir semua pekerjaan butuh kerja tim. Sebut saja dalam bidang jurnalistik. Seandainya kita harus menentukan ide, menulis, mengedit sampai lay out satu artikel sendirian, hasilnya pasti nggak maksimal dan butuh waktu lama, deh! Tapi dengan kerja tim, artikel bisa cepat selesai dan kemungkinan salahnya pun bisa diminimalkan.
Continue reading →
Posted in: kerja.
Tagged: kerja · kerja tim · pekerjaan
makan di warung
Siang nanti makan dimanaa, ya? Nasi bebek goreng plus sambal dan lalapan, mie ayam, atau ikan bakar dengan sambal dabu-dabu? semua makanan lezat itu tersedia di pinggir jalan dekat kantor atau kampus kita – tinggal pilih!
Sayangnya, nih, harga terjangkau dan mengenyangkan bikin kita agak lupa kalau makanan tersebut belum tentu bersih. Selama ini, sih, kita masih merasa santai-santai saja karena belum pernah sakit perut atau diare.
Tapi mesti hati-hati, pola hidup dan kebiasaan sehari-hari kita berperan banget pada kesehatan saluran pencernaan. Sst… keseringan makan yang ‘nggak bener’ bisa bikin saluran pencernaan kita infeksi dan akhirnya menganggu aktivitas kita keseluruhan, deh….
Continue reading →
Posted in: kesehatan, makanan.
Tagged: kesehatan · makanan · nutrisi · penyakit · perut · vitamin
ketiak
Letak mereka yang tersembunyi bikin kita sering ‘melewatkan’ perawatannya – di ketiak, payudara, dan ‘taman kecil’ kita.
Padahal, mereka juga ‘aset’ yang harus kita jaga dan kita pelihara. Apalagi tiga bagian tersebut sebaiknya mendapat perlakuan sama dengan bagian tubuh lainnya. Kalau kelewatan bisa timbul masalah kesehatan cukup serius, tuh!
Keti Bebas Masalah
Kegiatan mencukur habis bulu ketiak bisa jadi rutinitas dua mingguan sebagian kita. Selain lebih enak dilihat saat memakai baju tanpa lengan, rasanya bau badan ogah nempel, deh! Pendapat yang terakhir nggak sepenuhnya benar, tuh. Soalnya bulu-bulu ketiak berfungsi melindungi kulit dari kotoran dan bakteri.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, kulit, payudara.
Tagged: bra · kesehatan · ketiak · payudara · vagina · wanita
jangan pesimis
Semua orang berharap punya perjalanan cinta semulus jalan tol. Padahal cinta, tuh, punya ‘jalan tikus’ masing-masing. Kalau mau selamat sampai ‘tujuan’ (hidup bahagia selamanya dengan pasangan!) jangan lupa taati ‘aturan mainnya’, dong!
Jangan pesimis!
Sudah lama naksir cowok di kampus atau rekan kerja tapi takut bertepuk sebelah tangan? Atau si dia belum juga menunjukkan tanda-tanda bakal ‘nembak’ kita meski sering menghabiskan waktu bersama? Jangan putus asa dulu, dong.
Sikap pesimis bakal mempengaruhi cara kita merespons kata-kata dan sikap si dia. Misalnya, gebetan nggak membalas telepon atau SMS, lalu kita menyimpulkan bahwa dia pasti menghindar. Akibatnya, dia jadi tambah jauh, deh.
Continue reading →
Posted in: cinta.
Tagged: cewe · cinta · cowo
meraih mimpi
Bukan hanya prajurit bersenjata di medan perang yang perlu cadangan amunisi ….
Begitu juga dalam meraih tujuan maupun impian. Percuma punya keinginan setinggi langit kalau nggak dibekali faktor X yang mendukung.
Setidaknya, ada 10 amunisi diperlukan untuk meraih apa yang kita inginkan.
1. Harus Menginjak Bumi
Nenek bilang, salah satu hal yang dibutuhkan manusia untuk bisa survive adalah memiliki harapan. Betul, sih… tapi kalau harapannya terlalu muluk, bisa-bisa kita stres sendiri karena mewujudkannya nyaris mustahil.
Misalnya, nih, berharap jadi supermodel internasional saat tinggi badan mentok di angka 155 cm. Atau, suara fals tapi ngotot pengen jadi Indonesian Idol. Hellow?!
Continue reading →
Posted in: Impian.
Tagged: deadline · doa · fokus · jaringan · mimpi · prioritas · realistis · sabar · semangat
orange dan kiwi
Bukan hanya krim yang bisa melawan penuaan. Makanan tertentu juga ampuh, lho. Yang pasti, jauh lebih murah dari facelift.
Saat tertawa, mengernyit, sedih, wajah akan menampilkan garis-garis ekspresi. Tetapi, selama kulit kita kenyal, garis akan segera menghilang begitu kita berhenti berekspresi.
Namun, akan beda kejadiannya bila kulit kehilangan elastisitas. Garis-garis ekspresi tadi tetap akan terlihat, meski kita tidak sedang tertawa atau mengernyit, misalnya. Garis-garis ekspresi yang menetap itulah yang populer dengan nama ‘kerut’. Kerut biasanya mulai muncul di sekitar mata, lalu disusul sekitar bibir dan pipi.
Continue reading →
Posted in: kesehatan, kulit, makanan, postur tubuh, tulang.
Tagged: air · kalsium · kulit · lemak · makanan · nutrisi · vitamin
keju
Cheesecake, roti keju, kastengel, atau cheese burger adalah makanan yang akrab buat kita sehari-hari. Keju memang salah satu sahabat ‘kuliner’ kita karena rasanya yang gurih.
Ternyata, nih, di balik kelezatan rasanya, manfaat keju juga banyak. Eits, tapi untuk waktu-waktu tertentu, keju dan olahannya kudu dihindari dulu, tuh….
Yuk, Kenalan!
Tahu semua, kan, kalau keju terbuat dari susu (nggak tahu? Ke mana aja…).Yup, benar banget! Keju adalah salah satu bentuk olahan susu. Susu sapi, kambing, domba atau mamalia lainnya mula-mula dihilangkan kandungan airnya menggunakan rennet (enzim penggumpal), kemudian difermentasi. Dalam prosesnya, dipakai juga bakteri untuk mengasamkan susu yang menambah tekstur dan rasa pada keju.
Continue reading →
Posted in: berat badan, kesehatan, makanan.
Tagged: keju · kesehatan · makanan · susu · tulang
